Ett program för dig som vill lära dig lyssna inåt och ta kontroll över dina tankar och känslor.
Programmet "LÄR KÄNNA DIG SJÄLV" är skapat för att du ska få de allra bästa förutsättningarna att lära känna din inre röst och ge dig det mod och de redskap du behöver för att ställa in din inre kompass och genomföra eventuella förändringar i hur du tänker om dig själv, din omgivning och dina möjligheter.
Här kan du läsa mer om vad programmet innehåller och hur du går tillväga för att boka.
PROGRAMMETS TEMAN
Det moderna samhällets möjlighet att i detalj optimera livet ger en känsla av att vi faktiskt borde det. MEN, ekvationen går inte ihop och den stigande psykiska ohälsan talar sitt tydliga språk. Vi behöver lära känna oss själva på nytt. Vi behöver återupptäcka och ställa in vår inre kompass och samtidigt sänka volymen från allt annat som skriker ut åsikter och måsten över våra liv.
Det kan kännas förvirrande och svårt att sålla i den oändliga strömmen av information och motsägelsefulla åsikter. Det är lätt hänt att man tappar bort sig i bruset och förlorar kontakten med sin inre röst. Gör vi det så följer en rad negativa konsekvenser, men det positiva och hoppfulla är att det aldrig är försent att ta tillbaka kontrollen över känslor och tankar.
Här och nu är ett ypperligt tillfälle att stanna upp och lyssna inåt. Att ställa in din inre kompass, med en större tillfredsställelse i livet, högre motivation och klarhet i tankarna som resultat.
Programmet inleds med en självskattning över din livssituation (via onlineformulär) och är sedan uppdelat på fem personliga coachingsessioner på ca 60 minuter - face to face eller via videosamtal. Mellan varje session förväntas du göra en hemläxa som varierar i tidsåtgång beroende på hur du tar dig an uppgifterna, men bör ta åtminstone 30-40 minuter.
Programmets delar:
Före: Självskattning + informationsmaterial
Session 1: Målsättning och nuläge
Hemläxa: Kartlägga värderingar
Session 2: Värderingar och upplevd lycka
Hemläxa: Mänskliga reaktionsmodellen
Session 3: Självbild
Hemläxa: Future Self Journaling
Session 4: Ett gynnsammare känslotillstånd
Hemläxa: “Tänk om..?”
Session 5: Sammanfattning och sjösättning
Pris för programmet, inklusive arbetsmaterial: 12.000 SEK (inkl. moms)
